2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1626 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 211.83g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Чай Несладкий, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Груша, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Киевхлеб Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Велком Шпикачки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . 軽食/その他: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское. もっと...
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2312 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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