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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht weiter in die richtige Richtung 😁. Hoffentlich bleibt es dabei 🍀. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️😁.
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82.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1229 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Stockmeyer Leichte Teewurst , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Moss Bauernschwarzbrot. 昼食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Knorr Zitronen Butter Sauce , Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Leerdammer Caractère, TiP Kasseler Aufschnitt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Moss Bauernschwarzbrot, Lätta Lätta Joghurt. もっと...
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2973 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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