2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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482 kcal
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脂質: 11.87g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 60.30g.
朝食: Ravela Торт Лесной Домик, Nescafe Gold Origins Sumatra, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. 昼食: Приправыч Корица Молотая, Зеленый Чай, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 夕食: Гречневая Каша с Молоком, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Черкизово Карпаччо из Индейки, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. もっと...
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1505 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, クロストレーナー - 47 分, 休憩 - 10 時間 11 分, 睡眠 - 10 時間 2 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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