2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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963 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 26.86g | 炭水化物: 156.70g.
朝食: Roma Malkist Crackers (3). 昼食: Ikan Teri, Tahu Bacem, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur. 軽食/その他: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Bubur Ketan Hitam, Nanas, Pakcoy, Apel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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