2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1198 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 143.27g.
朝食: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Paprika Kuning Manis, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Air. 昼食: Air, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. 軽食/その他: Apel, Mie, Air. もっと...
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1803 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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