2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
|
3770 kcal
|
脂質: 79.33g | たんぱく質: 208.34g | 炭水化物: 380.79g.
朝食前: 칼로리 대체, 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 마이프로틴 프로틴와퍼, 기린 꼬마 꿀호떡. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 찐고구마, 디벨라 푸질리, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. 夕食: 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 청정원 이탈리아 정통 스파게티. 軽食/その他: 베스틱 프로틴 어묵바 오리지널, 찐고구마, HBAF 구운아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|