2022年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1411 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), President Creme de Ricota, Visconti Pão Integral. 昼食: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pernil Assado, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Banana Nanica, Kobber Granola Zero. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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