|
-3.3 кг за 3 недели, наверное, вода всё выходит, хотя рельеф начал проглядывать. Восполняю водный баланс ежедневно электролитами, в еду ежедневно добавляю дрожжи с витамином В для снижения усталости. Очень объедаюсь, когда ем более 1200 кк, кто бы мог подумать
|
70.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
|
1352 kcal
|
脂質: 110.75g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 22.72g.
朝食: ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ISKA Маслины без Косточек. 夕食: Магнит Помидоры Черри, Mute Дрожжи Пищевые Неактивные, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ISKA Маслины без Косточек, Простоквашино Сметана 10%, Авокадо, ВкусВилл Шашлык Куриный Гриль. 軽食/その他: Кофемашина Капучино. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|