2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1113 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Melão, Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Mamão. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão, Yoki Farinha de Mandioca. 夕食: Qualitá Nozes sem Casca, canela, cacau , Café instantaneo, fermento em pó químico, Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, oléo, ovos. 軽食/その他: nozes, chia, banana prata, aveia, cacau, canela. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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