EmyllySantos15の日記, 2022年 08月 22日

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2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:

957 kcal

脂質: 37.36g | たんぱく質: 34.43g | 炭水化物: 122.02g. 朝食: Ovo Mexido, Tomates. 昼食: Albaruska Arroz Branco, Alface, Tomates. 軽食/その他: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Melão. もっと...

2428 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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