2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1342 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 172.56g.
朝食: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Nestlé Chocapic, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Kiwi. 昼食: Super Pollo Filetitos de Pollo, Papa Cocida. 夕食: Unimarc Torta Panqueque Naranja, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Vivo Galletas de Salvado, Palta, Arquenco Queso Mantecoso Laminado. 軽食/その他: Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla, Manzanas Fuji, Pistachos, Loncoleche Leche Semi Descremada sin Lactosa, Colun Leche Descremada sin Lactosa. もっと...
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1911 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 腹筋 - 8 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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