2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1896 kcal
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脂質: 105.54g | たんぱく質: 175.37g | 炭水化物: 60.44g.
朝食前: Água com Limão, Ache Artrogen Duo. 朝食: Melancia, Café, Evolution Nutrition 1° Whey Protein 2W Vanilla Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. 昼食後: Cashews Royale Castanha de Caju, Café Expresso, Banana Nanica. 夕食: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食後: Cashews Royale Castanha de Caju, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Evolution Nutrition Whey Protein Isolado Salt Caramel . もっと...
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週に0.0 kg増量中
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