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Pesagem do dia 21/08/2022: 73,5kg
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73.5 kg
これまでの減量分: 106.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1906 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 227.99g.
昼食: Scala Mussarela, Panco Bisnaguinha, Pamonha, Ovo Frito, Bolo de Goma. 夕食: Cenouras, Alface Americana, Panqueca de Frango, Beterrabas, Arroz com Legumes, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Lucco Fit Molho Ao Sugo. 軽食/その他: Cuscuz de Tapioca, Bauducco Torrada Integral, Gym Chef Brownie Trufado, Caponata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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