2022年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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865 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 29.13g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Peras, Café (Infusão). 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes. 夕食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Chuchu, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Café (Infusão). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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