|
начинаю опять стремиться к желаемому весу. дошел до 103 кг и опять набрал 113 кг. всему виной плотный ужин. сахар тоже в подъеме. хватит так, больше спорта.
теперь только вперед.
|
113.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
|
1428 kcal
|
脂質: 76.12g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 113.62g.
朝食: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 昼食: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. 夕食: ВкусВилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Вкусные Консервы Голубцы с Лососем. 軽食/その他: Гастроном Скумбрия Жареная, Etlon Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|