2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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853 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 85.17g.
朝食: Torku Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sucuk. 昼食: Çiğ Köfte, Ayran. 夕食: Ayran, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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