2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
|
1629 kcal
|
脂質: 47.52g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 253.85g.
朝食: Чай, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Папайя Сушеная, Яичница, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Морковь. 昼食: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Армпродукт Хачапури с Сыром, Сладкие Шоколадные Конфеты, Большая Кружка Молочный Коктейль с Манго. 夕食: Ролл Оши Саке, Токио Сити Соевый Соус, Токио Сити Филадельфия Запечённая . 軽食/その他: Вольчек Миндальное Печенье , Бабаевский Шоколадный Батончик, Черника, Вольчек Розетка С Клубникой. もっと...
|
|
1202 kcal
|
運動:
Тренировка для ног и для талии - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|