2014年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.9 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 20日:
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2275 kcal
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脂質: 104.03g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 239.60g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Safeway Old Fashioned Wheat Dinner Rolls, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Bratwurst with Cheese, Food Depot Spoon River Deviled Egg potato salad, Costco BBQ Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Betty Crocker Butter Pecan Super Moist Cake Mix, Lemon Cake with Icing. もっと...
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5341 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 15 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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