2014年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 21日:
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1067 kcal
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脂質: 18.16g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 180.63g.
朝食: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 昼食: Peren, De Ruijter Gestampte Muisjes, Euro Shopper Rijstwafel, Zachte Broodjes, Molenland Jong Belegen 48+. 夕食: AH Vegetarische Balletjes, Maggi Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: C1000 Magere Yoghurt Bosvruchten, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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