|
Очень поправилась за время после ухода из фс. Хотя временами даже считала и придерживалась системы. Без срыва больше пары недель не удавалось. Ну и в итоге набрала почти 20 кг. Снова в бой, чоуж.
|
111.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
|
1723 kcal
|
脂質: 76.41g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 昼食: Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный, Простоквашино Сметана 10%, Лакт Творог 2%. 軽食/その他: Фанта без Сахара. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|