|
Почему то перед пмс я сбрасываю вес 👀, у всех так ? Я конечно рада что за 11дней я скинула 600гр , но из них 3днч у меня был читмил 🙈поэтому и не надеялась что будет минус на весах 🙂
|
62.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
|
1520 kcal
|
脂質: 69.35g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 135.89g.
朝食: Сыр Колбасный, Яичный Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арзамасский Хлеб Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аквамарин Тунец в Масле. 昼食: Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Вода. 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Сыр Российский, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Кубанский Молочник Творог 5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|