2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1185 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 159.49g.
朝食: Reinert Sport Salami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Moss Bauernschwarzbrot. 夕食: Lidl Mozzarella, Lätta Lätta Joghurt, Moss Bauernschwarzbrot, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, TiP Kasseler Aufschnitt, Reinert Sport Salami. 軽食/その他: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. もっと...
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2746 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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