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Back to the gym on light exercise. have a good week everyone
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87.5 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1075 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 108.32g.
朝食: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 昼食: Walnuts, Dried Figs (Uncooked) , Ryvita Sweet Onion Crispbread. 夕食: Coleslaw , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: White Grapes, Strawberries, Fat Free Greek Yoghurt, Sweet Freedom Choc Shot, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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