2014年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 21日:
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287 kcal
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脂質: 9.30g | たんぱく質: 11.52g | 炭水化物: 46.03g.
朝食: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. 夕食: Pisang. 軽食/その他: Yakult Probiotic Drink, Biskuit Keju. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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