2014年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 21日:
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695 kcal
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脂質: 16.12g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 68.29g.
朝食: 0% Fat Apricot Yoghurt. 昼食: Crumbed Ham, Lighter Soft Cheese with Onion & Chives, Dark Rye Crispbread. 夕食: Cooked & Peeled King Prawns with Chilli & Coriander, Quiche Lorraine, Cottage Cheese with Pineapple, Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Crumbed Ham. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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