2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1580 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 158.11g.
朝食: Apel. 昼食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, ABC Saus Sambal, Jagung dengan Mentega, Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Kubis Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Telur Rebus. 夕食: Nasi Uduk, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. 軽食/その他: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceker, Nescafe Classic, Oreo Red Velvet. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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