2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1322 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: Prochiz Keju Slice, Tomat Merah, Wortel, Roti Gandum. 昼食: Udang, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sunpride Banana, Tahu Bacem, Risoles. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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