2014年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 62.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 21日:
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1296 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Tartiflette. 軽食/その他: Stimorol Sugarfree Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket. もっと...
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2207 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 休憩 - 5 時間 19 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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