2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1100 kcal
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脂質: 39.66g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 144.02g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Brioche, Motta Girella Frutti Rossi , Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 23 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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