2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1433 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 155.37g.
朝食: Pão com Ovo, Leite (Leite Integral). 昼食: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Feijão Tropeiro, Bife de Carne de Vaca. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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