2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1206 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 44.63g | 炭水化物: 139.13g.
朝食: Lacta Bis (7g), Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Churrasco, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão de Milho (Receita Caseira), Bolo de Milho, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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