2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1342 kcal
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脂質: 17.06g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 255.25g.
朝食: Vollkornbrot, Weißbrot, Roggenbrot, Brot, Mischkornbrot, Goldähren Bauernschnitten , Bauernbrot, Harry Weizenmischbrot, Mischkornbrot. 昼食: Milbona Joghurt Erdbeere, REWE Bio Maiswaffeln, Banane, Äpfel. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Heinz Tomato Ketchup, Mais. もっと...
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1460 kcal
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運動:
漕ぐ - 22 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, 立つ - 4 時間, 休憩 - 10 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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