2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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990 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 106.30g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Garlan Kruidenkaas, Speltbrood, Speltbrood, Aardbeien, Mosterd, AH Bosui, Bleekselderij, Citroenschil, Olijfolie, Wortelen, Cottage Cheese, AH Snoeptomaatjes, AH Little Gem. 夕食: Ravioli met Kaasvulling, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Knoflook, Basterdsuiker, Olijfolie, Cherrytomaten. 軽食/その他: Aardbeien, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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