2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1791 kcal
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脂質: 89.68g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 166.30g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Помидоры, Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Щи с Мясом. 夕食: Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Зерница Сушки с Маком, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. もっと...
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2690 kcal
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運動:
運転 - 31 分, ボディービル - 1 時間 12 分, エアロバイク (ばいく) - 31 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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