2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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961 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 37.46g | 炭水化物: 123.09g.
朝食: كيك, سكر الاسره معلقه سكر, حليب السعودية حليب كامل الدسم, عيش النخاله عيش النخاله Diet Bread (علي ) , امريكانا فول بالصلصه. 昼食: الجزر, الخيار (مع القشرة), جبنه جبن ابيض ملح خفيف, فلامنكو فلامنكو, لانشون لانشون لحم, بلدي سمن بلدي, عجة البيض أو البيض المخفوق. 軽食/その他: بيج شيبس, تفاح بلدي تفاح بلدي. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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