2014年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 20日:
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1910 kcal
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脂質: 88.47g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 139.78g.
朝食: Koffie, Banaan, Zaanlander Jong Belegen, Zonnatura Rijstwafel. 昼食: Mayonaise, Oliehoorn Currysaus, Euro Shopper Smeltkaas met Cheddar, Mora Hamburgers, Augurken, Koffie, Zaanlander Jong Belegen. 夕食: AH Tzaziki, Lamskotelet, Ouzo, Stokbrood, AH Ravigotte Tafelsaus, Gekookte Mosselen, Chocolaatjes, Koffie, Cordial of Likeur, Rode Tafelwijn, Frieten. 軽食/その他: Klene Dropgums Suikervrij. もっと...
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2962 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, ショッピング - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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