2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1190 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 138.05g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Fit Parad Семена Чиа, Natur Foods Чернослив без Косточек , Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Домик в деревне Кефир 1%, Блины на Кефире, Ростагроэкспорт Творог 5%. 夕食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Куриные Котлеты с Кабачком. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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