2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
|
2427 kcal
|
脂質: 66.97g | たんぱく質: 154.97g | 炭水化物: 295.53g.
朝食: Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate. 昼食: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Świeży Makaron (Ugotowany), 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Biedronka Chleb Żytni 100%, Chleb Pszenno-Żytni. 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Masło Ekstra. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|