2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1266 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 37.28g | 炭水化物: 190.93g.
朝食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло, АВС Горчица Французская, Котлета Куриная. 昼食: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната. 夕食: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната, Волковысский Мясокомбинат Полендвица Каролинская Новая, Сливы. もっと...
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1476 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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