2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 62.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
|
1457 kcal
|
脂質: 51.90g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Pretto Риккота, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Овсянная каша 1. 昼食: Кофе с Молоком, Шампиньоны тушеные печенкой и сердцем, Булгур, Теремок Борщ с Уткой. 夕食: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Шампиньоны тушеные печенкой и сердцем, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|