2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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993 kcal
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脂質: 23.61g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 103.39g.
昼食: Mexerica, Abóbora Cabotia, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Conquista Palmito, Cenouras, Peito de Frango. 夕食: Abóbora Cabotia, Tomates, Pepino (com Casca), Qualitá Palmito Açaí, Atum em Óleo (Enlatado), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Laranjas, Itambé Leite Fermentado Desnatado , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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