2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
|
2172 kcal
|
脂質: 74.60g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 265.00g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lacta Chocolate Ao Leite. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coco Do Vale Coco Ralado, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Churrasco, Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Farinha Láctea Original, Melancia. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|