2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1408 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 118.05g | 炭水化物: 69.88g.
朝食: Whey Protein Isolado Baunilha, Leite Desnatado, Banana Prata, Cacau em Pó, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brócolis, Pamplona Panceta Suína Temperada, Antepasto de Berinjela, Repolho, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Couve Refogada. 夕食: Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Atum em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Melão Amarelo, Crepioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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