2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1061 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 38.94g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. 昼食: Fındık, Sütlü Kahve. 夕食: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. 軽食/その他: Yoğurt, İncir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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