2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1405 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 213.63g.
朝食: Maliny, Doritos Nacho, Jabłko. 昼食: Maliny, Rzodkiewka, Jabłko. 夕食: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy , Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniak (Miąższ i Skórka). 軽食/その他: Kinder Bueno, Jovi Duet Jabłko-Gruszka, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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