2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1496 kcal
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脂質: 85.03g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 93.71g.
朝食: Yulaf Ekmeği, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Turp, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Mevsim Salata, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Talya Çörek Otu Yağı, Kiraz Domates. 夕食: Çoban Salatası, Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 軽食/その他: Yaş Pasta, Eker Kefir, Morga Paranusskerne, Ceviz. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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