2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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981 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 65.47g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Queijo Coalho, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). 昼食: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. 軽食/その他: Queijo Coalho, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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