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I'm recording my weight today because I'm happy I've lost 4 lbs. I need some happy news as I'm having a bad anxiety day.
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155.6 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 71.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 1日:
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1253 kcal
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脂質: 79.55g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 52.94g.
朝食: Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Egg, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. 昼食: Day Break Oatmeal Cinnamon Baked Square. 夕食: Turkey Breast Meat, Mayonnaise, Bacon Strips, Processed American Cheese, Deli Fresh Shaved Chicken Breast, Flatbread. 軽食/その他: Part Skim Mozzarella Cheese, Day Break Apple Crisp Bar. もっと...
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4427 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Congrats! That is WONDERFUL news!
2011年 06月 1日 投稿者: kstubblefield
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4 lbs is happy news, way to go! and walking for an hour is a huge deal. thats awesome!
2011年 06月 1日 投稿者: sport88
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Wow what a HUGE loss! Congrats! Take a deep breath, and try to work out of it. I really had to slow my brain down last night and just think to remove my negative thoughts. That 4 lbs is amazing!
2011年 06月 1日 投稿者: Jennifer2010
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YAY!!! Great job !! Oh, and "No anxiety for you"! lol! (my best Seinfeld's soup guy...) ;) Had a "fun" night too (spouse issues) and didn't get to sleep until near 2 a.m.. All is good now though because the gym makes my stress just melt away somehow. Hope you find your zen. ;)
2011年 06月 1日 投稿者: nolechick
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