2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 47.6 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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394 kcal
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脂質: 1.73g | たんぱく質: 38.52g | 炭水化物: 57.09g.
朝食: Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dairyland Skim Milk, Cream of Wheat Cream of Wheat, Great Value Apple Sauce (Unsweetened). 昼食: Oikos High Protein Plain Yogurt, Whey Protein, Dairyland Skim Milk, Great Value Tomato Soup. 夕食: Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Dairyland Skim Milk, Great Value Tomato Soup, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Great Value Apple Sauce (Unsweetened), Oikos High Protein Plain Yogurt. 軽食/その他: Premier Protein Chocolate Protein Shake. もっと...
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5171 kcal
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運動:
Fitbit-4430steps - 1 時間, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間 7 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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