2014年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.3 kg これまでの減量分: 6.7 kg.    残り: 20.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1536 kcal 脂質: 71.47g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 174.54g.   朝食: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè (dalla Moca). 昼食: Dolfin Polaretti, Caffè (dalla Moca), Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Aia Cotoletta di Pollo. 夕食: Prugne, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Parmigiana di Melanzane. もっと...
3059 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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